四个奇葩男女合租在北京一间4楼B座的公寓内，一个是身为明星助理的炫耀型装逼青年“家毅”，一个是将“乔布斯”奉若神明的理想型二逼青年“张杨”，一个是从事拳击陪练的健康型傻逼青年“奋斗”，还有一个笔耕不辍

徐正阳，一名从部队退伍的军人。妻子过世以後女儿也因病过世了，因为长期为女儿治病徐正阳就欠下一堆债務，在拳击馆当教练陪练赚钱还债。之後突然遇上了高乐乐，开始一段临时父女的生活，也改变了两个人的命运。

斯蒂芬·兰德里是一个屡战屡败的老拳手，给新晋拳击冠军当陪练当他的人生开始不一样起来。

天生右手神拳的功夫小子吴迪，在一家拳馆给拳手做陪练工作，在下班的途中遇见了一个记者被一群黑衣打手追杀，正义心使然的吴迪在见义勇为的过程中，误打误撞意外卷入一场恶势纷争。吴迪被迫与犯罪份子为首的白总斗智

　　挨打陪练黄枪枪获得了海国旅行的大奖，在海国意外地卷入了一场黑帮事件中。

拳击运动员查理曾是世界顶级选手，可拳击却变成机器人的铁甲钢拳代替人类的肉搏。失意的他穷困潦倒，从未谋面的儿子麦克斯突然出现更让他头疼不已。查理不情愿的与麦克斯生活在一起，热爱拳击的麦克斯说服查理训练一

迪克?爱克兰德（克里斯蒂安?贝尔ChristianBale饰）曾是著名的拳手，却因染上毒瘾，萎靡不振。HBO来拍他的纪录片，忠实地记录了他的生活。迪克把拳击梦寄托在弟弟米奇?沃德（马克?沃尔伯格Mar